ブレイキスト「筋トレ初心者が意識すべき食事とは？効率よく効果をあげる基礎知識」を公開！

筋トレは決して目的ではなく、ダイエットやパンプアップのためのプロセス。

目的達成のためには筋トレに加えて食事もまた、大切になります。

そこで、初心者が覚えておくべき筋トレと食事の関係を様々な点から解説していきます。