ブレイキスト「筋トレ初心者にはジムがおすすめ！自宅筋トレでは得られないメリットと基本メニューを解説」を公開！

筋トレ初心者が効率的に鍛えるなら、やはり自宅での自重トレーニングよりジムの方がおすすめです。

レジスタンス運動は正しいやり方で行うことで効果が得られるため、トレーニングの方法を知らない初心者の方であれば、ジムに通うメリットは多いと言えます。

しかし、ジムに通っても筋肉を鍛えるのは自分自身。そこで、効率的に鍛えるために押さえておきたいポイントやおすすめの基本メニューなどをご紹介します。