筋トレに取り組んでいる方々にとって必ず壁になることが「継続できない」ということです。
仕事・学校・家事・育児…さまざまなことを1日頑張って、さらに筋トレをしよう…と思うと、なかなか継続できなくても無理はありません。
しかし、筋トレはコツさえ覚えればどなたでも継続できるもの。
そこで、継続を重視した「無理しすぎず効果的」な筋トレのコツについてご紹介していきます。
筋トレに取り組んでいる方々にとって必ず壁になることが「継続できない」ということです。
仕事・学校・家事・育児…さまざまなことを1日頑張って、さらに筋トレをしよう…と思うと、なかなか継続できなくても無理はありません。
しかし、筋トレはコツさえ覚えればどなたでも継続できるもの。
そこで、継続を重視した「無理しすぎず効果的」な筋トレのコツについてご紹介していきます。