ブレイキスト「筋トレ継続のための7つのポイントとは？トレーニング効果実感のためのアドバイスも伝授」を公開！

筋トレに取り組んでいる方々にとって必ず壁になることが「継続できない」ということです。

仕事・学校・家事・育児…さまざまなことを1日頑張って、さらに筋トレをしよう…と思うと、なかなか継続できなくても無理はありません。

しかし、筋トレはコツさえ覚えればどなたでも継続できるもの。

そこで、継続を重視した「無理しすぎず効果的」な筋トレのコツについてご紹介していきます。