ヨガの世界は奥深く、少しレッスンしただけではその哲学を知ることはできません。 ヨガで重要とされている呼吸法についても同様です。 ヨガでは「片鼻呼吸法」という呼吸法があり、実践することでエネルギーや氣の通り、自律神経までも整えることができると言われています。 今回の記事では、ヨガにおける片鼻呼吸法に期待できる効果や具体的なやり方を解説。 ヨガの呼吸法を習得したいと考えている方は、ぜひ今回の記事を参考に練習してみてください。 ヨガにおける呼吸法の大切さとは？ストレス解消・集中力アップに効果的って本当？ ヨガに ...
