ランニングは運動習慣のなくても、気軽に始められそうなイメージがあるスポーツです。 しかしいざ始めようとすると、「一体どうやって始めればいいのか？」と悩んでしまう方も少なくありません。 外に出て走り出せばランニングは実践できますが、安全で運動効率の高いランニングをするためには正しい始め方を知っておきましょう。 今回の記事では初心者向けに、ランニングの始め方について順を追って解説していきます。 【初心者必見！】ランニングの始め方は？適切な距離から準備まで流れに沿って徹底解説！ それではさっそく、ランニングの始 ...
