サイクリング

「サイクリングを趣味にしたいけど、どんな楽しみ方をすればいいの？」と思っている方に向けて、サイクリングを楽しむためのコツをご紹介します。 サイクリストはただ走っているだけではありません。自転車で走ることにさまざまな楽しみ方を見出しています。 サイクリングを始めてみたいと考えている自転車初心者の方は、今回の記事を参考に新たな世界を発見してください。 サイクリングを120％楽しむ8つの方法 それではさっそく、サイクリングの楽しみ方を8つご紹介します。 基本となる「自転車に乗る楽しみ」や、自転車を愛するがゆえの ...

趣味としてサイクリングを楽しもうと思うと、「距離」の概念がよく登場します。 サイクリングコース情報には総距離が記されていて、サイクリストの方も自分が「◯◯◯kmくらい走った」とわかっているもの。 しかし、自転車旅をしたことがない初心者の方にとって、自分に最適な距離や、自分が走れる距離認識することは難しいことです。 そこで、初心者の方に向けて「サイクリングの距離」について解説します。 【初心者向け】サイクリングの距離と時間の考え方 サイクリングの適正な走行距離は、経験や体力、服装、道路の状態などにより変わり ...

趣味としてサイクリングを続けていると、やはり有名ブランドのウェアが欲しくなるもの。 動きやすい普段着やジャージでは機能性に限界があるため、本格的にサイクルスポーツをしていくなら、サイクリング専用ブランドのウェアを用意しましょう。 しかし、初心者の方にとって機能性の高いウェア選びは簡単ではありません。 そこで今回は、サイクリングウェアを取り扱うブランドについて、それぞれのおすすめポイントをご紹介します。 「サイクリングウェア」とは？どんな特徴がある？ まずは「サイクリングウェア」全般に当てはまる特徴について ...

サイクリング用の服装と言えば体にピッタリとフィットしたウェアが主流ですが、目的によっては場違いな雰囲気を与えてしまうもの。 街乗りであれば、もっとカジュアルな服装でサイクリングをしたいと考えても不思議ではありません。 そこで今回の記事では、サイクリングの服装に必要不可欠な機能と併せて、バイク用としてふさわしい服装を本格サイクルウェア・カジュアルファッションコーデの2パターンからご紹介します。 自転車専用ファッションは走行目的で選ぼう サイクリングのときの服装は主に2種類あります。 どのような目的でロードに ...

自転車用のウェアを持っていない初心者の方であれば、「ジーンズでサイクリングはできないかな？」と考えるのではないでしょうか。 街の風景にも溶け込みやすいジーンズはスポーツに不向きと言われていますが、意外とサイクリングとの相性は抜群です。 しかしジーンズならどれでも良いわけではありません。 そこで、サイクリングのためのジーンズ選びのポイントや、おすすめの製品をご紹介します。 サイクリングにジーンズが「イイ！」と言われる理由とは？ サイクリングウェアとして定番のボトムと言えば体にフィットした「レーパン」。 しか ...

「サイクリングを始めたいけれどママチャリしか持っていない…」という方は多いもの。 新しくロードバイクやクロスバイクを購入することもひとつの方法ですが、サイクリングはママチャリでも十分に楽しめます。 そこで今回は、シティーサイクル自転車をサイクリング用として無理なく使うための範囲や、乗り心地を改善するための方法について解説。 ママチャリで自転車ライフ・旅行を楽しみたいという方はぜひ参考にしてください。 ママチャリとスポーツ自転車の違いとは？ サイクリング初心者の方にとっては、まず「ママチャリ・折りたたみ自転 ...

サイクリング初心者の方が「サイクル自転車用のウェアを揃えよう」と思い立ったとき、案外忘れられがちなのが「サイクルソックス」です。 サイクルキャップやサイクルシューズと比べて地味な存在であるソックスですが、実は快適な走りをサポートする重要な役割を担っています。 初心者の方にこそおすすめしたいサイクルソックス。選び方のポイントやおすすめモデルまで、ソックスに関して幅広く解説していきます。 ビンディングシューズとも相性抜群！サイクリングをするならソックスにこだわれ サイクリングウェアの中でも地味な存在である「ソ ...

サイクリングを始めたからには自転車専用ウェアが欲しくなるもの。 しかし、スポーツメーカーのサイクル用ウェアは全般的に高額で、自転車用の服装一式を揃えるとかなりの金額になってしまいます。 そこで初心者の方におすすめしたいのがカジュアルで安い「ユニクロ」です。 サイクルパンツ、レーサーパンツなどは販売されていませんが、自転車ジャージとして活用できる製品も多数。 今回は、ユニクロでサイクリングウェアとしておすすめの製品を、季節ごとにご紹介します。 「ユニクロ」はサイクリングウェアとして使える！おすすめする4つの ...

これから本格的に走りを楽しみたいと考えているロードバイク初心者の方には、サイクリングのトレーニングがおすすめです。 コツを掴みながら走行練習を行うと、短期間で長距離走行も可能。 また、今回の記事ではレース参加用だけではなく、自転車ダイエットや筋トレ方法も解説します。 それぞれの目的にあわせてプランと目標を決め、サイクリングトレーニングを行っていきましょう。 【初心者～中級者用】短期間で長距離走行も可！クロスバイク向けサイクリングトレーニングプランを組もう それでは、クロスバイク初心者の方のために、短期間で ...

全国には自転車専用道や自転車歩行者専用道路が数多くあり、自転車さえあればさまざまな観光名所を巡ることができます。 もちろん観光だけでなく、絶景ロードを堪能したり、グルメを味わうという楽しみも。 「まだ街乗りしかしたことがない」という方は、今回ご紹介するサイクリングコースの情報を参考に、自転車走行で旅に出てみてはいかがでしょうか。 見たことがない新たな世界を前に、きっと大きな感動を得られるはずです。 全国のサイクリングコースを検索してツーリングに出かけよう 初めてのツーリングに出かける前に、サイクリングコー ...

サイクリングは街中をのんびりと走っているだけでも楽しいものです。 しかし、本格的に自転車旅行をしようとすると、やはり目的地を決めるべきなのでしょうか？ 街乗りから自転車旅へとレベルアップしたいと考えているサイクリストのために、目的地の決め方やおすすめのサイクリングスポット情報をご紹介します。 サイクリングの目的地の決め方がわからない、行きたい場所が見つからないという方は、ぜひ参考にしてください。 サイクリング目的地の決め方は？ルートプランは必要？ それではまず、サイクリングには目的地が必要なのか、必要なの ...

「自転車でまだ見ぬ土地に行ってみたい！」と考えている方には、ご自身でサイクリングコースを作っておくことをおすすめします。 近場であればふらりと出かけても良いのですが、遠方であればロードの情報を集め、ルート作成をした方が安心。 この記事では、自転車のルート作成方法や便利なサービス・無料アプリなどをご紹介しながら、自分でコースを作成するための方法を解説します。 自転車のルート作成方法は？自分でサイクリングコースを作る それではまず、自転車ルート作成方法を解説していきます。 目的地や行ってみたい場所を決めて、自 ...

街乗り程度なら一般的なスポーツウェアで構いませんが、本格的にサイクリングをするならサイクルジャージを用意しましょう。 サイクルウェアには、空気抵抗が少なくなる、背中にポケットがついているなど、サイクリングに便利な機能が盛りだくさん。 自転車ウエアを用意すると、走りがもっと楽しくなります。 そこで、初心者がサイクルウェア選びをするときのコツや、おすすめのサイクルウエアなどを一挙にご紹介していきます。 サイクリングジャージの特徴とは？ まず「自転車用のジャージ」と「普通のジャージ」の違いについてお話していきま ...

サイクリング中はヘルメットをかぶりますが、「サイクリングキャップ」という装備品もあります。 サイクリング初心者の方であれば、キャップとヘルメットを同時にかぶる理由がわからないという方もいるはず。 しかし、サイクリングキャップの機能性を知れば、ヘルメットと同時にかぶる理由もわかるはずです。 今回の記事では、機能性や選び方、おすすめ製品まで、サイクリングキャップについて幅広く解説していきます。 サイクリングキャップはなぜ必要？ヘルメットだけでは不十分な5つの理由 クロスバイク・ロードバイク走行中はヘルメットを ...

サイクリングは趣味として高い人気を誇ります。自転車日和にスポーツサイクルをこぎ出して、走行中の爽快感を味わう…。 サイクリングにはそんな楽しみ方がありますが、実は趣味として始めると、他にもさまざまなメリットを感じられます。 そこで、サイクリングで得られる9つのメリット、趣味として始めるための基本ステップや注意点など、サイクリングを始めたいと考えている方向けの情報をまとめました。 サイクリングを趣味にする9つのメリットとは？ サイクリングを趣味にしている人は、芸能人の中にも多数見受けられます。 多くの人を魅 ...

全国にはサイクリングで巡れる観光地がたくさんあります。 観光地を自転車で巡ることは、車や電車、バスで巡るときとは違い、さまざまな小さな発見ができ観光の充実度が高まることがメリット。 そこで今回は、おすすめドライブスポットや絶景スポット、おすすめモデルコースなど、サイクリング観光の人気スポットなどをエリア別にご紹介します。 全国の名所・絶景スポット・サイクルロード18選 それではさっそく、サイクリングでの観光におすすめのスポットを見ていきましょう。 自転車専用道やサイクリングコースに加え、自転車で楽しく観光 ...

「スポーツ用自転車に乗った後、全身が痛い…。」 サイクリング後の筋肉痛に悩まされる方は少なくありませんが、実はロードバイクやクロスバイクでの走行は、本来であればそれほど筋肉痛にならない運動です。 それでは、なぜサイクリングで筋肉痛になるのでしょうか？ 自転車走行で痛みを感じる原因や対処法など、「サイクリングでの痛み」全般に関して専門家の視点から解説していきます。 部位別・サイクリングで使われる筋肉一覧 サイクリングによる筋肉痛について見ていく前に、まずは使われる筋肉について確認しておきましょう。 サイクリ ...

サイクリングは初心者でも気軽に楽しめる趣味。 自転車をこぎだせば始められますが、自転車メーカーのスポーツバイクや装備を整えて本格的に始めようと思うと、ある程度の知識が必要です。 そこで、「サイクリングを始めてみたい…」「もっと本格的にサイクリングをしたい！」と考えている初心者の方のために、ワンランク上のサイクリストになるためサイクリング入門として基礎的なポイントを解説していきます。 ロードバイク選びのポイントを解説 本格的にサイクリングを始めるためには自転車が必要不可欠です。 しかし初心者の方なら、「シテ ...

「ビンディングシューズ」とも言われるサイクリングシューズ。 普通のスニーカーとどのように違うのかご存知でしょうか？ 実はサイクリングシューズは、スニーカーとは比較にならないほど高い機能性を備えています。 そのため、本格的にバイクでの走行を楽しみたいなら、サイクリングシューズは必須アイテム。 どのような特徴があるのか、どのように選ぶべきなのか、シューズについてまとめて解説していきます。 サイクリングシューズの特徴とは？ 普通のスニーカーでサイクリングをしているという方も、サイクリングシューズの特徴を知れば、 ...

長時間に渡る本格的なサイクリングに出かけるなら、「補給食」は絶対に持参したい必需品です。 サイクリングの消費カロリーは大きく、特にロードバイクともなればかなりのもの。何も食べずに走り続けることは危険です。 そこで、サイクリング初心者の方のために、多くのサイクリストや自転車レース選手から支持されている補給食をご紹介。 安心・安全なロードバイクライフのためには、補給食を制することが欠かせません。 サイクリングで「補給食」が必要とされる理由 ロードバイクなどのサイクリングで長距離を走行する際には、必ず補給食が必 ...