サイクリング

ちょっとしたポタリングや自転車通勤なら問題ありませんが、「サイクリングの必要な持ち物」を持っていないと、いざというときに危険な思いをしかねません。 特にスポーツ自転車で旅に出る…というなら、最低限必要な持ち物は把握しておくべき。 そこで、サイクリングに必要な持ち物を、目的別に確認していきましょう。 基本となる持ち物を持ち、交通ルールを守りながら安全なサイクリングを楽しんでください。 スポーツバイクに乗るなら何が必要？初心者でもわかる持ち物リスト それでは、サイクリングに出かけるときに簡単に持ち物をチェック ...

運動不足を解消したいというときに、手軽に取り組めるサイクリング。 サイクリングは手軽ながら消費カロリーが高く、基礎代謝アップの効果も期待できる優れた運動です。 日常生活や通勤・通学にサイクリングを取り入れると、一体どのくらい消費カロリーを高められるのでしょうか。 計算方法やバイクの種類別・距離別消費量をご紹介しながら、他の運動との消費カロリー量の違いも比較していきます。 有酸素運動である「サイクリング」は消費カロリーアップ＆脂肪燃焼に最適 サイクリングは、糖と脂肪を燃焼させる効果のある「有酸素運動」に該当 ...

サイクリング初心者の方だと「自転車専用ウェアってちょっと恥ずかしい…」と感じるかもしれません。 体のラインにピタッとフィットするサイクルウェアは、最初は少し抵抗があるもの。 しかし、サイクリングパンツはスポーツバイクに快適に乗るために欠かせないアイテムです。 サイクリングパンツを履くことのメリットや、選び方のポイントについて、初心者の方にもわかりやすく解説していきます。 サイクリングパンツはロードバイクの痛みを軽減するって本当？ まずは「サイクリングパンツの必要性は？」というところから解説していきます。 ...

サイクリング初心者の方から抵抗を持たれがちな装備品のひとつが「ヘルメット」。 絶対に被るべきなのか？被るとしてもどうやって選ぶのか？など、サイクリングを始めたばかりの方は、さまざまな疑問を持つようです。 結論から言えば、ヘルメットは被るべきです。 今回の記事では、なぜヘルメットを被るべきなのか、理由について解説した後に、ヘルメットの選び方やおすすめモデルについてご紹介していきます。 ロードバイク乗りにヘルメットは必要？ まず、「サイクリングにヘルメットが必要かどうか？」という点について解説していきます。 ...

自転車用ウェアの中でも「縁の下の力持ち」のような存在であるサイクリンググローブ。 着用しているときとしていないときとでは、ロードバイク走行の快適性が全く変わります。 グローブをまだ持っていないというサイクリング初心者の方は、装着することのメリットを知って、ぜひ一度使ってみてください。 今回の記事では、初心者の方のグローブ購入ガイドとして、選び方のポイントやサイクルブランドのおすすめモデルをご紹介します。 サイクリンググローブは必要？装着することの必要性を検証！ それでは最初に、サイクリングでなぜグローブが ...

本格的にサイクリングを始めたいと考えているなら、スマートウォッチを準備することをおすすめします。 スマートウォッチがあれば、走行中のさまざまなデータを自動的に記録できるようになり、サイクリングもトレーニングもより効率的に。 サイクリングのスマートウォッチではどのような機能が利用できるのか、おすすめの製品とともに詳しくご紹介していきます。 スマートウォッチとは？ スマートウォッチとは、自転車トレーニング機能や光学式心拍センサーなどのスマート機能を備えた多機能腕時計のことです。 「ウォッチ」という名がついてい ...

サイクリング中に「イヤホンで音楽を聞きたいな」と思う人は少なくないはずです。 しかし、自転車運転中のイヤホンは道路交通規則に違反します。もちろん、運転中のイヤホン通話も同様です。 それでは、サイクリング中に音楽を聞くことはできないのでしょうか？ 今回の記事では、道路交通法に違反せず、サイクリング中に音楽を聞くための方法と、音楽再生のためのおすすめ機器をご紹介します。 サイクリング中のイヤホンは「安全運転義務違反」！ 「サイクリング中にイヤホンをしていたい！」と思っても、それは改正道路交通法により禁止されて ...

サイクリングの必需品ともいえるサングラス。まだ持っていない初心者の方は、ぜひ購入されることをおすすめします。 ただロードバイク用の装備品の中でも、選び方の難易度が非常に高いことから、しっかりと選び方のポイントを押さえておかなければなりません。 サイクリング用サングラスのレンズカラーによる見え方の違いや、注意するべきポイントに加え、初心者の方におすすめのできる機能性の高いモデルもご紹介します。 サイクリング用サングラスの選び方6ステップ｜レンズカラーから必要な機能まで徹底解説 それでは早速、サイクリング用サ ...

サイクリング用のスポーツ自転車として人気の「クロスバイク」。 漠然と「クロスバイクが欲しい…」と考えている方でも、シティサイクルやロードバイクとの違いを明確に把握できていないという場合も多いのではないでしょうか。 そこで、その他の自転車とクロスバイクとの違い、用途、乗るときの服装などに加えて、人気メーカーのおすすめモデルなど、クロスバイクについて幅広くご紹介します。 クロスバイクって？シティサイクルと比較したときの特徴 まずは基本的なポイントとして、「クロスバイクってどんなスポーツサイクル？」というところ ...

街乗りではなくスポーツとしてサイクリングを始めたいなら、ぜひ手に入れたいのが「ロードバイク」です。 ただし最初の1台の購入する際には、ロードバイクの基本的な知識を持っている必要があります。 間違いのないロードバイク選びには、特徴や用途に加え、選び方のポイントを知っておくことが大切。 そこで今回の記事では、ロードバイクに関する知識を広く解説してから、最後に入門用としておすすめの「しまなみ海道」をご紹介します。 「ロードバイク」とは？特徴・用途・選び方 まずは、「ロードバイク」とは一体どのような特徴を持つ自転 ...

サイクリングでの悩みのタネとなるものが荷物。 バックポケットに入り切らない荷物はどうするべきなのか、自転車用としてどのようなバッグが便利なのか…と悩んでいる自転車乗りの方は多いものです。 そこで今回の記事では、サイクリングで便利に使えるリュックについて解説。 サイクリングリュックに必要な機能性や目的別の選び方、人気バッグブランドのおすすめ商品まで幅広くご紹介します。 サイクリングリュックとは？バッグとしての特徴と必要性 「サイクリングリュック」とは、背中に接する部分の通気性が良く、汗を逃しやすい作りになっ ...

サイクリングでは体調を維持するために水分補給が大切。そこで重要な存在となるのが「サイクリング用ボトル」です。 しかし、サイクリング用のボトル選びは案外難しいもの。 適したボトルを選ぶためには、細かな部分をチェックしなければなりません。 そこで、初めてサイクリング用ボトルを購入する方に向けて、選び方のポイントを9つの項目から徹底解説。 おすすめの人気ボトルもご紹介するので、ボトル選びにご活用ください。 ロードバイク乗りに「サイクリングボトル」は必要？その重要性とは ロードバイクに乗るときのサイクリング用ボト ...

サイクリングを趣味にすると、ただスポーツバイクで走っているだけでも楽しいもの。 しかし、スマートフォンのアプリを活用すれば、走行やトレーニングがもっと楽しくなります。 そこで今回の記事では、「ルートナビアプリ」「走行記録アプリ」「お役立ちアプリ」の3種類と、番外編として「バーチャルサイクリングアプリ」を加えた合計4つのカテゴリーから、おすすめのサイクリングアプリをご紹介していきます。 サイクリングをするならアプリを活用しよう！ サイクリングコースのナビをしてくれたり、走行状況を記録してくれたり、トレーニン ...

「これからサイクリングを始めたい！」と考えるなら、まずは自転車を用意しなければなりません。 しかし、スポーツサイクルには多くの種類が存在します。 入門者の方は、入門用としてどのバイクを選ぶべきなのか…と戸惑ってしまいがち。 そこで、サイクリング自転車の種類ごとの特徴と、目的別の選び方を知ってから購入を検討しましょう。 今回の記事では、入門用としておすすめできる価格の安いスポーツバイクおすすめモデルもご紹介します。 サイクリングで使うスポーツバイクの種類を覚えよう まずは、サイクリングで使う自転車の種類につ ...